Post-opératoire

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Ligament Croisé Antérieur (LCA)

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Rééducation

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Après une blessure ou une opération, la récupération de la fonction du genou est essentielle pour retrouver une mobilité optimale dans les activités de la vie quotidienne et le sport (marche, course, sauts, etc.). 

L’objectif est d’obtenir un genou fonctionnel, sans douleur et avec une amplitude complète.

La rééducation se déroule en plusieurs étapes, contrôlées par des évaluations régulières à l’aide d’outils spécialisés (dynamomètre, plateforme de force, suivi quotidien). 

Un programme personnalisé est mis en place avec des objectifs progressifs à atteindre et des exercices en vidéo pour poursuivre le travail à domicile.

Tout au long du processus, une communication continue avec le chirurgien est assurée afin d’adapter la rééducation et d’optimiser le retour aux activités en toute sécurité.

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Retour au sport– Une reprise en toute sécurité

Notre programme de retour au sport est inclus dans la prise en charge Lamal et vise à restaurer la fonction spécifique à votre discipline. Il comprend un travail ciblé sur les sauts, changements de direction, renforcement musculaire avec charges, sprint, accélération et décélération.

Cette phase essentielle vous permet de retrouver la confiance nécessaire pour reprendre la compétition avec un genou stable et sécurisé. Différents tests de force et tests fonctionnels valident progressivement votre retour, en fonction de votre sport et de son environnement : terrain en herbe (football, rugby), neige (ski, snowboard), chemins, tatami, sports mécaniques, etc.

📌 Tarifs : selon la Lamal.

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Réathlétisation – Retrouver son niveau avant la compétition

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La réathlétisation est une phase essentielle pour retrouver votre niveau physique global d’avant blessure. Non incluse dans la prise en charge Lamal, elle permet de travailler l’agilité, la force musculaire (puissance, explosivité, endurance), ainsi que le cardio (HIIT, intervalles, endurance).

Après plusieurs mois de rééducation, vos capacités d’adaptation à l’effort sont réduites. Un retour trop rapide à la compétition augmente le risque de surcharge et de blessure. Cette phase vous aide à retrouver toutes les qualités physiques nécessaires pour reprendre votre sport en toute sécurité.

📌 Nos services :
✅ Préparation à la saison de ski (groupes de 4 – novembre à décembre)
✅ Bilan réathlétisation individuel
✅ Séances individuelles de réathlétisation
✅ Suivi et planification du retour à la compétition

💰 Tarifs : sur demande
➡ Nous contacter pour plus d’infos

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